다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 고민
Snow**
- 2020.07.28 05:29
- 143
- 4
초반엔 잘 빠지다가 한달쯤 되니까 정체기 오면서 의욕도 떨어지고 운동도 꾸준히 안 하게 되는것 같아요ㅠㅠㅠ 잘 이겨내는 법 없을까요ㅠㅠ
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몸무게보단 눈바디! 몸줄자이용이 더좋다고 해요 정체기라고 지방이 안빠지는게아니니 꾸준히 하시면 또 언젠간 내려가요 제가 몇번씩 겪는데 그냥 기다리면빠져요 식단운동 꾸준히하세요 저는 20일 똑같아적도 있어오ㅡ 살이 더찐적도있구요 저는 그게에 스트레스 안받고 쭉하던데로 하니 오늘도 5일만에 빠졌더라구요
헛 줄자도 한번 써봐야겠어욥 !! 감사합니당 ㅜㅜ
정체기 왔을 때 몸무게를 일주일에 한번 그냥 체크용으로만 재고 일희일비하지 않았어요! 그리고 식단 운동을 꾸준히 해야 그 정체기가 딱 뚤리더라구요 사실 몸이 정확하게 안 먹고 안 쓴 칼로리만큼 계속 빠질수는 없는거라서, 정체기가 오면 아 내 몸이 재정비에 들어가서 다시 내려갈 준비를 하는 거구나 라고 생각했어요
댓글 감사해요ㅠㅠ 하루하루 몸무게 재니까 더 스트레스 받더라구요ㅠㅠ 일주일에 한번씩 체크하듯이 재고 식단, 운동 꾸준히 해볼게요 ! 정말 감사해요☺️😭🙏🏻