다이어트 식단
07월 29일( 점심식사 399kcal)
튜브실종
- 2020.07.29 12:44
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점심 399kcal 12:33
탄수화물(15.7%) 50.85 / 324g
단백질(45.4%) 26.80 / 59g
지방(29.3%) 14.65/ 50g
| 비트 (1/4회분, 20g) | 8kcal |
| 사과 (1/4회, 35g) | 17kcal |
| 당근 (1/4개, 35g) | 11kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 양상추 (1/4인분, 30g) | 3kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 방울토마토 큰것 (4개, 70g) | 10kcal |
| 애호박 (3/4소접시, 75g) | 28kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (1/2회분, 22g) | 55kcal |
| 소고기 홍두깨살 (3/4회, 55g) | 70kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 132kcal |
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