저의노하우
이뻐서피곤해
174에 90까지쪄서 피티시작했는데 피티하던 중 다쳐서 운동은 4개월밖에못했네요. 그때 5키로?인가 밖에 안빠졌는데 식단으로 7키로더빼고 1년반째 유지중입니다.한끼과식하면 이삼일간 초절식하고 물하루에 2리터이상마시고카테킨성분의 보조제 먹어주고지금 앞자리6을향해서 더 노력하고있어요.비포에프터로 돌아올 날을 기다리며
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대단하세요!! 응원할게요!!
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제 폰 배경이에요ㅋㅋ 장재인씨
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