팁&노하우
2개월 5키로 감량~
환솔톨
- 2020.08.21 09:00
- 1,804
- 8
코로나로 집에만 있다보니 어느새 인생최고 몸무 게가 되어 배도 많이 나오고 안되겠다싶어 16:8 간헐적 단식했어요~
2개월동안 58키로에서 53으로 빠지고 운동은 만보걷기, 식단은 탄수화물 적게 먹고 야채, 단백질 위주로 평소양의 반정도 먹구요~
가끔 먹던 간식, 라면은 아예 끊었어요~물 2리터마시구요~
적응되니 생각보다 어렵진 않았어요
배도 많이 들어가고 앞으로도 꾸준히 건강하게 다이어트해야겠어요~
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2개월동안 애쓰셨네요 저도 비금 시작해요~~
축하합니다! 근데 더 화이팅하세요!
크 멋져요!!!!
간식 끊기가 힘드네요ㅜㅜ
멋있어요👍🏻
2달에 5키로 감량
축하드려요
축하드려요~~
대단해요!!