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09월 12일( 저녁식사 320kcal)

다신등급

듄듄딘딘
  • 2020.09.12 19:32
  • 146
  • 0

간식으로 떡을 먹어서 밥대신 두부 양 안차서 양배추찜 더 꺼내먹음

09월 12일( 저녁식사 320kcal)

9kg감량 후 유지기 (158/45~6)

저녁 320kcal 20:51
탄수화물(6.6%) 20.82 / 315g
단백질(58.7%) 34.02 / 58g
지방(25.2%) 12.10/ 48g
추어탕
(1인분, 213g)
 137kcal
양배추찜
(1인분, 165g)
 40kcal
상추
(1회분, 28g)
 5kcal
배추김치
(1소접시, 50g)
 12kcal
[풀무원] 부침두부 단단한 부침용
(1팩, 150g)
 125kcal
부추
(1회분, 5g)
 1kcal
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