정석다이어트
9월 2주째
이봐좌돠
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- 2020.09.14 06:38
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먹는양이 많이 늘어나서 몸무게 변동이 자주 일어나네요. 첫 다이어트땐 0.5키로만 늘어도 많이 우울했었고, 그래서 요요가 왔었는데 요즘엔 1키로만 늘어나면 다행이라는 생각이 드네요😂
몸무게는 많이 안늘어났지만 탄수+당 음식만 먹으니 아랫배만 툭 나왔어요😱 화장실을 못가서 잠깐 나온거라고 위로해봅니다...😭ㅎㅎㅎㅎ
쌀쌀해진 날씨 다들 조심하세요!!
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운동량 저만큼이면 먹는양이 적절한것 같아요 10대는 성인보다 하루 섭취량 기준이 전생애 중 가장 높거든요♡
많이 늘었음에도 지금 아주 적절해요!!👍
일주일중 2~3일 보라빛도 아주 칭찬해주고 싶어요!!
좌돠님 처음보다 강박도 많이 없어진것 같아 아주 훌륭해요♡
ㅠㅠ 감사합니다!! 보라빛도 한두번 보다보니 이제 아무렇지 않고 그냥 잘먹었구나~ 싶네요😂
짱짱한 복근으로 잡아줘야할텐데 멀고도 험한 길일 거라, 저는 그냥 아랫배는 체형이다... 지금은 그렇게 맘 편하게 생각하려고요. ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저두 그냥,, 확 빠져서 생긴 쳐진 살이라 생각할라구요😱 바지 끌어올리면 어짜피 안보이니까용🤣
저번주도 진짜 잘먹었네요~~👍
여태 못먹은 거 때문에 식욕이 잦아들지 않네요😭
와 운동량ㄷㄷㄷㄷㄷㅋㅋㅋㅋ장난아니에요 진짜!!수고했어요
훌라후프랑 스텝퍼 때문에 운동량이 확 올라갔어요😂