한달 빡세게 다이어트! 70킬로 시작!
15일 점심 (1:30pm)
애호박덩어리
- 2020.09.15 16:07
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공복유산소 50분 실내자전거 타고
샤워후에 점심식사 시작 ~
고구마, 삶은계란 흰자 4개,
가지무침, 도라지, 열무김치
단백질음료 마셔주기!
간식 블랙커피 한잔,
쌀과자 작은거 2봉지(50칼로리)
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