딤채쿡 적당챌린지
수유부의 당질제한 적당챌린지 3일차 🤗
보네르몽쓰
- 2020.09.23 18:15
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아무래도 모유수유를 하고있다보니
진짜 돌아서면 허기지네요ㅠㅠ
육아하느라 제시간에 밥챙겨먹기도 쉽지않은데
수유하려면 영양도 제대로 챙겨먹어야하고ㅠㅠ
휴..ㅋㅋ 힘내서 오늘의 식단도 공유 시작합니다~!
아침
나물비빔밥 (밥 반공기)
소고기무국
깻잎전
단호박전
우엉전
정심
닭다리살볶음 (+송화버섯)
소갈비살구이
전복장
간식
사과 반개
우유 한잔
질좋은 단백질을 충분히 챙겨먹다보니
탄수화물량 200g 이하로 조절은 크게 어렵지않네요ㅎ
오늘은 이상하게 오후에 더 허기지는것같아서
고기를 많이먹은것같지만..ㅎㅎ 필요한만큼 먹는걸로~
그럼 수유부 몽쓰의 3일차 적당챌린지 끝~~ 😘
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