그 날이 끝나가면서 몸무게가 내려오기 시작했어요! 400그람 가지고 설레발 치는 거긴 한데 대충 지방무게 빠진 거랑 몸무게랑 비슷하네요! 힘들어도 움직인 보람이 잇닷..

아침은 요거트+딸기잼+프로틴그래놀라 한 줌 먹고 더 배고파져서 ㅠㅠ 아몬드브리즈에 시리얼 다시 한 번 더 먹엇구요 ㅠㅠ

점심은 돼지고기 김치찌개 해서 밥 100g이랑 먹었습니다. 대충 돼지고기 400g 넣고 만들어서 둘이서 두 번 먹으면 끼니당 100g이겠거니 했는데 점심에 고기를 2/3 먹어버린 거 같구요 ㅠㅠ

저녁 역시 쌀밥 100g에 남은 김치찌개를 먹었씁니다.. 아 밥 해먹기 귀찮다ㅠㅠ

방금 25분 뛰고 30분 걷고 와서 오늘 뭔가 부실하게 먹은 거 같아서 마이프로틴 머그케이크 20g + 스테비아 1g + 아몬드브리즈 20g 섞어서 전자렌지 2분 돌려서 바나나 한개 얼려둔거랑 먹고 있는데 너무 퍽퍽하네요 1분만 돌릴 걸 그랫나봐요ㅠㅠ


내일은 저번에 구웠던 야매빵 아침으로 털어 먹으면서 사진을 찍어봐야겠어요..