다이어트 식단
10월 19일( 저녁식사 371kcal)
웅이정이
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- 2020.10.19 19:25
- 22
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저녁 371kcal 19:20
탄수화물(11.0%) 38.34 / 347g
단백질(15.3%) 9.63 / 63g
지방(31.1%) 16.49/ 53g
| [유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 (1회, 80g) | 169kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 그린올리브(절임) (1/4회, 15g) | 21kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1/4회분, 15g) | 9kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
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| 연근전 (1/4소접시, 27g) | 41kcal |
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