다이어트 일기
11월 09일 (음식 755kcal, 운동 521kcal)
연땡스
- 2020.11.10 00:31
- 31
- 0
학원다니는동안 앞으로 월.금은 운동 x
시간상 못함. (운동을 보통 저녁 7시30분[8시 전]에 하는데 학원 다니게 되면서 집 귀가가 8시 넘음)
밥먹고 뭐 하다보면 시간이 금방 넘어가고, 학교 과제가 있는 경우도 있어서 패쓰합니다..
무엇보다 늦은 시간에 운동하면 너무 피곤함.....
(9시~11시 전은 운동불가=거실에서 아빠만의 시간이 있기에 훌라후프 못돌림 적어도 11시이후 운동 가능)
점심식사 : 316kcal (41.85%)
계란후라이미포함
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 | 278kcal |
| 된장국 | 38kcal |
저녁식사 : 439kcal (58.15%)
| 김밥 | 318kcal |
| 어묵국 | 121kcal |
운동 : 521kcal
| 잠자기 취침 수면 | 459kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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