다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁대신 이렇게 먹어도 될까요?
호2호2잉
- 2020.11.11 19:07
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저녁에 일하는 직업인지라... 저녁을 먹을 시간이 없습니다ㅠㅠ 끝나면 10시라 그 때 먹기엔 너무 늦고요....
그래서 7시정도에 마켓오 그래놀라바 또는 닥터유 에너지바같은걸 먹고있는데... 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
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일하는 직업이라면 마켓오 그래놀라바
나 에너지바로는 부족해서 일이 끝난
이후 야식이나 간식을 드실 가능성이
높아져요. 저녁 6시 이후에 먹지 말라
고 하는 건 밤 10시쯤 주무시는 분
기준이고요.수면시간을 고려해
4시간 전까지는 드셔도 상관없어요.
두유랑 같이 드시거나, 견과류 또는 요거트, 치즈 등 1~2가지 정도 더 곁들여도 좋을거같아요^^
네네 따뜻한 물이랑만 먹으니까 밤에 정말 힘들었어요 ㅠㅠ 두유나 요거트랑 먹어야겠어요~~
감사합니다^^*