다이어트 일기
11월 16일 (음식 1066kcal, 운동 178kcal)
dongan@005like
- 2020.11.16 21:46
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1066/ 1229
178/ 205
성공
(136)
아침식사 : 361kcal (33.86%)
| 사과 | 49kcal |
| 호박떡 | 116kcal |
| [오뚜기] 갈비산적 | 100kcal |
| 비엔나소세지 | 96kcal |
오전 간식 : 135kcal (12.66%)
| [담터] 발아현미율무차 | 75kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
점심식사 : 411kcal (38.56%)
| 아욱국 | 58kcal |
| 닭갈비 | 178kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
오후 간식 : 60kcal (5.63%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
저녁식사 : 99kcal (9.29%)
퇴근후 73.05
저녁식사후 73.60
| 김치볶음밥 | 74kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 178kcal
운동후 73.20
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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