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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식욕이 문제네요

다신등급

뚱78
  • 2020.11.17 17:58
  • 131
  • 3

식이조절중 배고플 땐 어떻게 해야 조금이라도 괜찮아질까요?

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  • 초보
    s951108s 2020.11.19 19:40

    전 계란 하나 먹고 물 잔뜩 먹고 운동해요. 운동하면 배고픔이 사라지더라구요

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  • 다신
    80점맘 2020.11.17 20:57

    물 두컵 원샷으로 최대한 버티기했었구요. 넘 먹고싶을때는 곤약쫀드기 한두입이나 계란삶은거 흰자만 먹거나, 블루베리 5알정도나, 아몬드 몇알, 방토 몇알, 치즈 등 간단히 먹을수있는 간식류 구비해두고 조금씩 먹었어요~

    답글
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  • 초보
    뚱78 2020.11.17 21:01

    안먹고버티다 폭식하지않게 미리 준비해둬야겠네요 감사합니다

    답글
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