오늘의 아침은 어제 점심에 먹지않은
샐러드 먹기
출근하자마자 배고파서 허버허버 먹었어요 ㅎㅎ

샐러드 드레싱이 머스타드라 간만에 맛나게 챙겨먹은 샐러드!

오늘 저녁약속이 있어 점심도 간단하게 샐러드 먹었어요 ㅎㅎ

아침 점심 샐러드로 조금 가볍게 먹어줘야 저녁에 먹어도 죄책감이 덜하더라고요!
이번 식단의 신 기간중에 거의 첫 외식이 아닐까 싶네요!
코로나 덕분에 점심회식도 없어져 다이어트 식단 챙겨먹기 제격!

오늘 식단의 신 진행중에 첫 외식을 가졌어요!
외부 미팅이 있어 나왔다가 저녁을 아예 챙겨먹지 못할까봐

간단하게(?) 챙겨먹었어요!

물론 밥도X 우동사리도X 야채와 고기 그리고 곱창만 집어먹었어요!

외식을 하더라도 이렇게 조절해서 먹으면 큰 무리 없어요!!
이렇게 피할 수 없는 외식에는 탄수화물이라도 줄이는 노력 필수!

오늘은 모닝 사이클과
일반적 활동으로 소모된 만보걷기!

모닝 사이클 습관이 들으니깐 아침에 부지런하게 일어나는 제 자신이 자랑스럽고 그래요 ㅎㅎ

아침에 샤워하는 것도 저녁에 샤워하던 저는 아침에 시간이 오래걸려 입사 1년차 이후부터는 저녁에 챙기곤했는데 익숙해지니깐 개운하고 아침에 정신차려지고 좋아요!