다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 안 빠질까 걱정..
따뜻한눈사람
- 2020.12.03 00:59
- 100
- 1
시험공부랑 다이어트 병행하는데 물론 다이어트는 시작한지 2일 밖에 안 됐지만 너무 조금 먹고 운동하니 공부집중은 안되고 힘없어서 낮잠자고,,
기초대사량 보건소 인바디로 1200정도이고 평상시에 간식 매일 먹어서 그것부터 끊고 500정도로 섭취할 생각이였는데
식사량은 이렇게 유지하는건 말도 안될 것 같아서 800~900으로 해보려구요... 평상시에도 식사량 자체가 많지는 않고 채소와 좋은 단백질 위주의 식단이여서 식이 조절가지고 체중이 변할까싶기도하고... 걱정이지만 일단 한달 빨쎄게 식이 조절하려고합니다!
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식이조절만으로는 큰 의미가 없는거같아요~ 초반에 몇키로 정도는 빠질수있는데 거기까지고 그이상으로는 안빠지는거 같더라구요. 식단에만 의존하니 먹는것에 자꾸 미련이 생겨 실패할 확률도 높구요. 다이어트후 일반식으로 돌아가면서 요요 오기도 쉬워요.ㅠ