다이어트 식단
12월 09일(저녁 315kcal)
이푸리
- 2020.12.09 19:31
- 57
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연어파피요뜨
저녁 315kcal 18:12
탄수화물(5.2%) 15.86 / 307g
단백질(78.8%) 44.14 / 56g
지방(18.2%) 8.56/ 47g
| 연어 (1회, 200g) | 212kcal |
| 시금치 (1소접시, 36g) | 8kcal |
| 레몬 (1개, 60g) | 20kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 케이퍼(절임) (1회, 10g) | 2kcal |
| 그린빈 (1회, 20g) | 6kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 5ml) | 40kcal |
| 화이트와인 (1회분, 10g) | 7kcal |
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