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다신

3410625 탄탄원츄 2020.12.21 23:23
그동안 언니 식단을 보면 며칠 운동 안했다고 그리 쉽게 찔 정도로 많이 드시지 않는 것 같은데...기초대사량이 최소 1100정도이실 거고...제 생각엔 몇주동안 언닌 식단은 지방 축적하는 ‘엠티 칼로리’를 드셔서 그런 것 같애요. 귀찮으셔서 열량이 아닌 영양구성 꼼꼼히 따져서 드시는 걸 권장합니다.

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sys774545 2020.12.21 23:30
생각해 보면 그런것 같아요
그런데 그런것들이 자꾸 당기네요
하나하나 식습관을 바꾸려고 노력해야 겠어요
원츄님 고마워요
앞으로도 조언해 주세요^^

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다신

탄탄원츄 2020.12.21 23:34
sys774545 원래 단순 탄수화물을 오버잇하면 계속 더 더 땡겨요. 장내 유해세균(뚱보세균)의 먹이가 단순탄수화물인 거 아시죠? 그리고 우린 이젠 여성 호르몬도 적어서 음식을 더 잘 골라 먹어야 해요.You are What you Eat란 말이 있잖아요. 비정제된 거 70% 정제된거 30% 밸런스 있게 드시도록 훈력해ㅠ보세요

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sys774545 2020.12.21 23:39
탄탄원츄 네
알겠습니다
고마워요 ^^~~

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3410229 *린주* 2020.12.21 01:05
와~ 언니두 담 들었군요.
저두 일줄전에 잠자는 자세에 문제가 있는지 담이 오고나서 미친것 같아요.
우리 빨리 나아유~😣

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sys774545 2020.12.21 05:43
린주님도요
담이 너무 오래가서 넘 괴로워요
화이팅🥺

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