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다이어트 식단

01월 22일( 저녁식사 367kcal)

다신등급

zhengE

  • 2021.01.22 23:49
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01월 22일( 저녁식사 367kcal)

저녁 367kcal 19:16
탄수화물(8.4%) 30.56 / 365g
단백질(29.8%) 19.97 / 67g
지방(33.8%) 18.92/ 56g
새우
(1인분, 45g)
37kcal
양파
(1인분, 25g)
5kcal
브로콜리
(1회, 30g)
11kcal
피자치즈
(1회분, 15g)
45kcal
올리브유
(1티스푼, 10g)
80kcal
스리라차소스
(1회, 10g)
10kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
오트밀
(1회분, 30g)
114kcal
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