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다이어트 식단

치즈먹으면 살이찐다?NO!

다신등급

유티니
  • 2014.11.28 22:24
  • 745
  • 11

치즈는 100g 당 312kcal로 살이 찐다고 생각하기 쉽지만 의외로 다이어트에 좋다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

이는 유제품에 들어있는 리놀렌산이 신진대사를 촉진시켜 살이 찌는 것을 억제하기 때문입니다.

또한 치즈에 함유된 지방은 그 형태가 소화되기 쉬운 유화상태로 되어있고 치즈의 비타민 B2의 작용에 의해 지방은 쉽게 연소되어 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋은 효과를 보여줍니다.

치즈먹으면 살이찐다?NO!

치즈덕후인 저에게는 좋은소식이네요!! 적당히먹으면 별문제 없을거같아요~
다이어트에 효과도있다는...!!!

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  • 정석
    수산나 2014.12.01 21:46

    치즈 치즈

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  • 초보
    살뽜이 2014.11.30 14:22

    치즈 좋아하는데! ^0^ 감사용

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  • 입문
    연애하쟝♡ 2014.11.30 07:46

    우와 저도 치즈 좋아하는데 좋은 정보 강사합니당!

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  • 지존
    슈로리 2014.11.29 12:52

    적당한 치즈나유제품은 좋은것같아요^^~

    답글
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  • 정석
    유티니 2014.11.29 00:13

    꼭 할수있어요 뭘 먹든간에 운동은 꾸준히 매일 해야겠죠~

    답글
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  • 정석
    꼭 할수있어요 2014.11.29 00:02

    그래도 칼로리 소모 위한 운동도 해야겠죠?

    답글
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  • 정석
    story 2014.11.28 23:56

    냉장고에 자리잡고 있던 치즈 먹을까 말까 고민했었는데. . 하루에 한장 정도는 먹어도 되겠네요.

    답글
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  • 정석
    유티니 2014.11.28 23:14

    치즈케익은 잘모르겠네요...

    답글
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  • 정석
    백만불바디 2014.11.28 22:55

    아..저도 치즈케익 조은뎁 ㅠ

    답글
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  • 정석
    더기여니빠 2014.11.28 22:41

    하지만 치즈케익 이런건 해당 안되겠죠?ㅠ

    답글
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