-3kg 정체기 극복 방법
잉여지방없애자
1주에 -2.5kg 감량하고, 그제부터 0.1kg씩밖에 안빠지네요🤔식단은 간헐적단식과 건강식 1000칼로리 미만으로 섭취하고 있고운동은 만보걷기와 주1회 필라테스 하고 있어요.운동량이 부족한걸까요? 유툽에선 식단을 줄여보라는데 지금도 절식 수준이라 줄이면 안될 것 같구🤔조급해하면 안된다지만 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠어서 조바심 나네요 ㅎㅎ다들 어떻게 극복하셨나요?
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네 ! :)
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03월 17일( 오전간식 157kcal)
30일 만보 걷기 53일차 성공!
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