다이어트 일기
02월 27일 (음식 1358kcal, 운동 346kcal)
망고공
- 2016.02.26 23:38
- 164
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아침식사 : 137kcal (10.09%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
점심식사 : 757kcal (55.74%)
| 감자탕 (1인분, 400g) | 426kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 40g) | 18kcal |
저녁식사 : 454kcal (33.43%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 31g) | 192kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 31g) | 192kcal |
| 돼지목살 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
간식 : 10kcal (0.74%)
| 아메리카노 (1잔, 320ml) | 10kcal |
운동 : 346kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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