다이어트 식단
03월 20일(아침 540kcal)
이푸리
- 2021.03.20 09:13
- 71
- 0
피넛버터모닝토스트
아침 540kcal 09:08
탄수화물(17.1%) 52.22 / 305g
단백질(35.8%) 20.07 / 56g
지방(67.7%) 31.82/ 47g
| [통밀당] 통밀모닝빵 (1개, 40g) | 94kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 귤 (1개, 42g) | 16kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| 체다슬라이스치즈 (1회, 20g) | 70kcal |
| 피넛버터앤코 크런치타임 스무스 (1회, 24g) | 135kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 7ml) | 57kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 림미레몬주스 (1회, 6g) | 6kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
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