다이어트 식단
03월 23일(점심 602kcal)
이푸리
- 2021.03.23 12:37
- 83
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요즘 자주 먹는 꿀조합
당근라페+피넛버터,그릭요거트
점심 602kcal 12:33
탄수화물(18.9%) 57.54 / 305g
단백질(47.1%) 26.38 / 56g
지방(70.8%) 33.26/ 47g
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 체다슬라이스치즈 (1회, 20g) | 70kcal |
| 프레시린 그릭 요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 피넛버터앤코 크런치타임 스무스 (1회, 21g) | 118kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 7ml) | 57kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 림미레몬주스 (1회, 6g) | 6kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
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