15일씩 미션성공하기🏃🤸
2차 5일
스카이아일
1
- 2021.04.06 19:26
- 47
- 2
매일매일 적어야 하는데 홀수(?) 날짜만 오네요 ㅋㅋ ㅠㅠ 😭
탄수화물을 너무 줄여서 그런 걸까요 ㅠㅠ 오늘 일하는데 두통이 너무 심해서 혼났어요 😢😢
미션기간 : 4/2 금 ~ 4/16 금
시작체중 : 75.35 kg
목표체중 : 74.00 kg
전날체중 : 73.90 kg
오늘체중 : 73.35 kg
이번미션 :
1. 칼로리 섭취 MAX 1500 칼로리 (BUT 1000 이상 먹기) ⭕
2. 텀블러 (600ml) 최소 두 번 비우기!❌
3. 매일매일 유산소 30분 or 홈트 30분 ⭕
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에구...그렇게 생각이 드시면 탄수화물을 좀 더 드시고 영양제랑 물도 더 챙겨드세요^^
헛 물도 잘 마셔주세요오 음식섭취량 줄수록 더 많이 마셔줘야 한다더라구요 ㅎㅎ