다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무슨 운동을 해야할까요
순배님
- 2021.04.08 16:01
- 100
- 4
161에 56키로 입니다 ㅠㅠ 예쁜 옷 여리여리한 옷 많이 입고 싶은데 원래 뼈대가 굵은편인데 살까지 쪄서 고민이에요 무슨 운동 얼마나 해야할 지 추천 좀 해주세요 !!
뼈대가 굵은편이고 어깨 넓고 다리는 살이 많이 없는 편이에요
살이 가장 많이 찐 곳이 팔뚝, 배, 턱살이에요 통허리라서 혹시 허리 얇아질 수 있는 운동이 있다면 그것도 부탁드립니다 ..!
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전신운동이 좋아요
버피, 슬로우 버피 추천합니다
뱃살은 살이 빠지면서 가장 먼저 빠집니다
허리는 배에 항상 힘주고 다니세요 복근운동은 매일 해주시면 좋습니다
운동은 추천드렸지만 본인이 여러가지 해보고 좋아하는 운동을 찾아서 꾸준히 하시면 살은 다 빠집니다
그 운동이 사람마다 다 달라요
누구는 달리기, 누구는 복싱 누구는 수영 등등
본인이 좋아하는 운동을 찾아보시는게 운동을 꾸준히 유지하는데 도움이 될거에요
자세한 추천 감사합니다 ㅠㅠ ! 일단 추천해주신 거 위주로 좀 하다가 저한테 제일 잘 맞는 운동으로 해야겠어요 감사합니다 ❤️
다신앱 챌린지 메뉴에 30일 체지방줄이기하고 점핑잭, 이 두가지 도전을 동시에 해보세요. 허리사이즈 줄어드는데 굉장히 효과 많이봤어요.
거의 처음 운동하는 건데 한 번 보고 따라해봐야겠어요 ! 추천감사합니다 ❤️