비포&애프터
171/91->171/77 1년 6개월 다이어트 14kg감량
모찧
- 2021.04.25 04:27
- 4,375
- 57
1년 6개월동안
식단
일반식 반식
한달에 2번은 먹고싶은 음식 먹기
간식 먹고싶으면 아예 안참고
조금씩 간장종지에 덜어 먹었어요
운동
주 2회 이상 1시간 걷기
가끔 과식이나 폭식 했지만
다음날 평소보다 더 덜먹고 더 움직였습니다
'포기만 하지말자' 하는 마음이었습니다
안맞던 옷이 들어가고
자세가 많이 좋아졌어요
모두 화이팅입니다!
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1년 반이라니...대단해요
장기간 꾸준히 대단하세요.
고생 많으셨어요. 응원합니다!
저도 더 열심히 해야겠네요ㅜㅜ 자극받고 갑니다
화이팅입니다 👍👍
날씬해 보이는데요?! 저도 꾸준히가 목표입니다!
키가 크셔서 아주 날씬해보여요
77같지 않아요
멋지시네요~~~
진짜 대단하셔요...
간식참기가 힘드러요
키도크셔서 금세 멋진모습일듯
키가 크셔서 그런가 더 날씬해보여요 ㅎㅎ