다이어트 일기
[5.5.5 - 3일차] 05월 03일 (음식 807kcal, 운동 485kcal)
스마일리러블리
2
- 2021.05.03 22:17
- 203
- 0
5.5.5 3일차💙
조금 줄어든 무게에 설레지만 아직은 수분과 근육일 뿐이고
나에게 주어진 시간은 많으니 급하지 않게 천천히 잘하자💗
- 음식
- 운동
807/ 800
485/ 436
성공
(42)
아침식사 : 160kcal (19.83%)
추천받아서 산 쾌변두유 1일차!
오늘부터 나의 장과 모든걸 위해 잘부탁해~~
| [파스퇴르] 쾌변두유 | 160kcal |
점심식사 : 400kcal (49.57%)
저울로 자기전에 밀프랩 해두기!
이른 새벽 출근길에 나서야해서 미리 준비하고 자면 딱!!
찰현미밥이 먹고싶어서 샀는데 약밥처럼 쫀득쫀득하니 성공이다 ㅠㅠ
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 185kcal |
| 양배추찜 | 20kcal |
| [헬스앤뷰티] 핵불닭 | 195kcal |
저녁식사 : 247kcal (30.61%)
샐러드 먹다가 뒤늦게 찰칵
단호박과 큐브 허브닭가슴살과 옥수수통조림 ㅠㅠ 내가 좋아하는 것들만 잔뜩있던 오늘 식사
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| [바디나인] 허브 닭가슴살 | 77kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
| 옥수수통조림 | 43kcal |
운동 : 485kcal
오늘의 운동 인증 ㅎㅎ
| 필라테스 | 183kcal |
| 런닝머신 걷기 | 302kcal |
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