기간 5월25일 ~ 5월31일


🙏 7일 미션


1 ) 식전 물3컵

2 ) 저녁식사: 두유 아몬드 고구마

3 ) 저녁식사 후 싸이클 및 스트레칭 40분이상

4 ) 🤞복근운동 하루 5분이라도하기 🤞

5) 젤리, 사탕, 잼, 초콜릿, 빵(샌드위치 햄버거 피자포함), 떡 안됨

6) ❤하루에 먹고싶은것 2시 이전에 허용하기❤


시작체중 48.4
목표체중 47
오늘 48.4

48.4를 자주보고있다 47내려가면 가슴살빠졌나싶어서 먹고
또 찌우고 48을 벗어나고싶다

오늘 과자파티급으로 먹었다. 입한번터지니 잡기힘드네
과자먹고 배부르니 천칼로리채우는게 우습네

한심하다ㅜㅜ

먹는거 제한해서 스트레스받고 삼일내내 먹어댐
뱃살 느는게 더 스트레스다 .,

독하게 마음먹어야하는데 왜인지 모르게 미워할대상이 필요하다
스트레스 쏟고 받을만한대상을 찾아보자
내뱃살미워하면 내자신이 싫어서 더 스트레스인데
어따 스트레스해소를 할지 고민이다

나 비키니입고싶어 크롭티입고싶어 ㅜㅠ 운동해제발