초고도비만 할수있다
오늘로 78일차 다이어터입니당
힘내자60키로
- 2021.05.28 10:23
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오늘로 78일이 된 다이어터입니다.
92kg에서 오늘로 앞자리 7이 되었습니다!
삼시세끼 잘 챙겨먹고 저녁만 조절하는 식으로 해서
운동병행하면서 열심히 다이어트를 하고 있어요.
살이 빠지니 확실히 몸이 가벼워진 느낌이 들고,
배가 꽉 끼어서 못 입던 청바지들 단추가 잠기는걸 보니까 정말 행복해요ㅋㅋ
20일정도 주기로 인바디 측정도 해주고 있는데,
확실히 굶어서 빼는게 아니다 보니까 골격근량도 잘 유지되고 있고 체지방량이 잘 감소되고 있는 것 같아요!
이번엔 절대 조급하게 하지말고 천천히 식습관을 바꾸는것을 목표로 열심히 해보려 합니다!
절대 굶지 않고! 잘 챙겨먹으면서 운동 열심히 하며 꼭 목표 달성해보겠습니다💪💪
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대박! 화이팅!
와 정말 대단하세요!! 짱입니다
비밀 댓글 입니다.
저랑 비슷하게 시작하셔서 저랑 같은 몸무게를 찍고 있으시네요 ! 같이 화이팅 해보아요 ! 응원합니다 ☺️
너무 부럽습니다~
저는 106일에 -8.6kg 감량했는데ㅠ
78일에 적어도 13kg 감량하신거네요
더욱더 힘내셔서
좋은 결과 있길 바래요~ 😊