커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 식운

다신

3496103 7킬로만더빼자 2021.06.05 11:02
스테이크 맛나보이네요 저희도 소고기 사다가 내일 먹어야겠어요 ㅋ 수고하셨어요~^^*

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다신

neat다이어트 2021.06.05 15:34
전 똥손이라 사먹었어요 요리를 못해요ㅠ

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다신

7킬로만더빼자 2021.06.05 19:49
DOITIMMEDIATELY 저도 그냥 구워먹을라구요 스테이크는 안만들어봤어요 ㅋ

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다신

3495966 궁디실화냐 2021.06.05 00:15
우와 도시락 내 서타일이다. 찹스테이크에 숙주 볶음에 피클도 할라피뇨에 무 피클 완전 내 서타일. 엌ㅋ 밥 안 드신 거에여? 와 진짜 이렇게 타이트 하게 하시니 살이 빠질 수 바껭 없네요.

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neat다이어트 2021.06.05 15:33
뺄 살이 많아서 빠지는것도 있어요 ㅎ

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다신

3495948 건강한 바디 2021.06.04 23:24
저도 어제, 오늘은 원래 운동량 못 채웠어요..낼도 오전에 볼 일 있어 오전 근력운동 못 할꺼 같은데..ㅠ.ㅠ
괜히 급 흐트러질까봐 걱정되용~😱😭

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다신

neat다이어트 2021.06.04 23:35
저돞낼 공복 공체 체지방 걱정되네요ㅠ 지금이라도 복근운동 하려구요

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다신

궁디실화냐 2021.06.05 00:17
DOITIMMEDIATELY 엌;; 많이 드시지두 않았는데, 체지방 그렇게 금방 안 올라요. 사실 탄수도 섭취해야 간의 오르틴 회로가 돌아가 근육이 생성된다고 배웠는데, 탄수제한 하시고도 근육 유지 및 체지방 감량을 손수 보여 주고 계셔서 제가 뭐가 답이라고 말씀 못 드리겠어요.

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다신

neat다이어트 2021.06.05 15:32
궁디실화냐 이번주엔 근육량 많이 빠졌어요ㅠ 탄수화물 더 먹어야되나봐요

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