다이어트 일기
06월 20일 (음식 1100kcal, 운동 184kcal)
주꾸꾸
- 2021.06.23 22:20
- 65
- 0
다이어트 첫 날
- 음식
- 운동
1100/ 1105
184/ 184
성공
(5)
아침식사 : 164kcal (14.91%)
| 완두콩 삶은것 | 92kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 블루베리 | 57kcal |
| 삶은계란흰자 | 1kcal |
오전 간식 : 70kcal (6.36%)
| 깔라만시[150ml] | 70kcal |
점심식사 : 462kcal (42.00%)
| [버거킹]직화버섯소불고기버거 | 462kcal |
오후 간식 : 103kcal (9.36%)
| [메가커피] 꿀아이스아메리카노 | 103kcal |
저녁식사 : 244kcal (22.18%)
| 사과 | 57kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 블루베리 | 57kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 70kcal |
| 완두콩 삶은것 | 46kcal |
야식 : 57kcal (5.18%)
| 완두콩 삶은것 | 57kcal |
운동 : 184kcal
| 만보걷기 | 134kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 기아팔뚝 | 43kcal |
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