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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

매일 실내자전거 1시간씩 탔어요~

다신등급

hhhnnn
  • 2014.07.11 07:41
  • 370
  • 6

운동을 했어서 근육이 생긴건지 어제 늦게까지 족발을 막~~ 먹었는데도 하나도 늘지않은 몸무게^^
더열심이 운동해야겠네요~

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  • 초보
    hhhnnn 2014.07.11 13:36

    전 아주 힘들면 운동시작할때 하기싫어질까봐 걍 1단으로 빠르게타고있어요
    일주일 전부턴 숀리15분자전거운동시작했구요
    10초빠르게, 50초보통× 5
    20초빠르게 40초보통× 5
    30초빠르게 30초보통× 5 총15분 추가했어요^^

    답글
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  • 정석
    커피향12121212 2014.07.11 11:56

    몇단계에 놓구타시는거예요?

    답글
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  • 정석
    해내자^^ 2014.07.11 08:21

    실내자전거 어떤 요령으로 타세요?
    유산소운동방식인지 무산소 운동방식으로 이용하시는지요^ㅋ

    답글
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  • 정석
    콩나무 2014.07.11 07:50

    저도 효과보고 있어요

    답글
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  • 초보
    hhhnnn 2014.07.11 07:44

    전 완전 효과봤어요~
    함 해보세요. 활팅!^^

    답글
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  • 다신
    49쩜9 2014.07.11 07:43

    집에서 옷걸이 역할 중인 실내자전거를 살려야 겠어요! ㅋ

    답글
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