다이어트 일기
07월 05일
s2177
- 2021.07.08 14:27
- 150
- 0
7월 1일 부터 다이어트 시작했어요..
매일 2시간 런닝머신 하고 식단 조절도 하는데 생리기간에는 체중 변화가 없네요....
오히려 0.1kg씩 늘어나네요....
원래 그런가요? ㅠㅠ
아침식사 : 370kcal (64.57%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| 단호박찜 | 19kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 75kcal |
| 크림치즈 | 31kcal |
점심식사 : 108kcal (18.85%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 | 108kcal |
저녁식사 : 95kcal (16.58%)
| 자두 | 25kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
운동 : 550kcal
| 훌라후프 | 480kcal |
| 요가 | 25kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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