다이어트 일기
03월 01일 (음식 869kcal, 운동 464kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.01 11:49
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아침식사 : 251kcal (28.88%)
| 잡채 (1인분, 70g) | 116kcal |
| 돼지고기 (1회분, 50g) | 118kcal |
| 깻잎나물 (1/4소접시, 21g) | 11kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
점심식사 : 215kcal (24.74%)
| 그래놀라 비요뜨 (1회분, 147g) | 215kcal |
저녁식사 : 342kcal (39.36%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
| 닭봉 (1/4회분, 25g) | 63kcal |
| 모시조개시금치국 (1대접, 112g) | 63kcal |
간식 : 61kcal (7.02%)
| 삶은계란 난황 (1개, 17g) | 61kcal |
운동 : 464kcal
| 칼로리태우기 (9분) | 150kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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