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다이어트 일기

07월 19일 (음식 720kcal, 운동 216kcal)

다신등급

카@sfclisajo
  • 2021.07.20 00:42
  • 100
  • 0

  • 음식
  • 운동

699/ 800

216/ 415

실패
(98)

아침식사 : 266kcal (38.05%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 157kcal
미역국 62kcal
방울토마토 큰것 3kcal
1일1샐혼합채소믹스 4kcal
배추김치 25kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 15kcal

점심식사 : 238kcal (34.05%)

[행복담기] 동의 훈제란 108kcal
방울토마토 큰것 9kcal
바나나 93kcal
[즙쟁이] 오직유기농 레드비트즙 28kcal

오후 간식 : 75kcal (10.73%)

[밥스누] 서울대 약콩두유 75kcal

저녁식사 : 120kcal (17.17%)

[하림] 닭가슴살 바 120kcal

운동 : 216kcal
덤벨 아령운동 34kcal
바벨숄더프레스 40kcal
런닝머신 걷기 142kcal
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