계단오르기는ᆢ
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무산소운동인가요?유산소운동인가요?
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아침에 계단오르내리기하다 너무힘들어 무산소운동인가?싶더라구용~지금 왼쪽 허벅지아파 걷기불편하네요~ㅠ
계단오르기정말힘들던데~~~홧팅요
유산소 무산소 둘다가 된다네요.
유산소 아닐까요??
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