저도 아직 홍양이 안 끝났어요. 끝났나하면 안 끝나고 일주일 질질 끄니까 황금기도 짧아지네요. 35세부터 여성호르몬이 감소하기 시작한다거니, 진짜 시원하게 안나오는 지, 주기가 딱딱 클린하게 안떨어지네요.
그래서 언니들 다이어트 하시는 거 정말 많이 참고해요. 전 이제 갓 마흔인데, 나이들 수록 유지하는 게 정말 대단한 거 같아요.

궁디실화냐 저도 찔끔찔끔이 좀 오래가용..일주일 다 채우고 끝나서..그래도 다행히 아주 규칙적으로 잘 하는 것 같아 건강상으로 아직 괜찮은가 보다 생각하고 있어용~^^
확실히 운동 열심히 한 달은 몸으로 오는 생리증후군은 덜해서 좋은 것 같아요!!
운동전에는 가슴 통증도 굉장했었는데..언제 완경이 될지 모르겠지만 지금처럼 운동 열심히 하고, 식단도 조금 더 건강하게 잘 챙겨 먹음 큰 문제는 없을꺼 같은 생각이~^^
조금 더 좋은 본보기가 되어야 할텐데 말이죵!!😷😷
지금은 딱히 이렇다할 본보기가 안되서리..오히려 실화냐님이 더 잘하시니..항상 잘 배우고 있습니당~^^

건강한 바디 엌; 본보기가 정말 많이 되셔요. 눈바디도 이쁘시구, 저도 건강바디님처럼 식단 풍성하게, 운동도 늘려야 하는데, 습관이 참 잘 안 바뀌어요.
마그네슘 비타민비1-12보충제 먹어야 된다는 거 자체가, 벌써 식단이 단조롭고
부실하단 증거…