다이어트 일기
03월 01일 (음식 1470kcal, 운동 820kcal)
슈낑
- 2016.03.01 21:09
- 51
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아침식사 : 111kcal (7.55%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
점심식사 : 719kcal (48.91%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
저녁식사 : 303kcal (20.61%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 108kcal |
| 샐러리 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 현미밥 (1공기, 105g) | 160kcal |
간식 : 337kcal (22.93%)
| [청우식품] 롤전병 (1회분, 41g) | 212kcal |
| 스위티자몽 (1개, 250g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
운동 : 820kcal
| 서킷 트레이닝 (50분) | 400kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 400kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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