커뮤니티 - 🔹🔺 즐거운 다이어트 🔺🔹 - 월- 식단

굿이브닝!

아들이랑 저녁대화 하고나니 이 시간이...ㅎㅎ아들이랑 좋아하는 만화랑 애니 코드가 맞아서 서로 추천해주고 있어요 ㅎㅎㅎ최근에 아들이 추천해준 만화&애니 주술회전을 조마간 몰아서 보려고 링크 사이트 알아봤놨어요 ㅎㅎ 한글이 아니라서 아쉽지만 ㅎㅎㅎ
오늘 점심은 어제 저녁에 세일 가격으로 사온 꽁치덮밥을 위에 토핑으로 챙겨 먹었어요.. 넘 맛났어요..밥은 아들 점심으로 사용했어요!

오늘은 필테 있는 날이었어요. 코어강화 위주 운동을 했어요. 수업전 25분간 제 개인 웨이트를 했어요. 해보니..요가보다 필테가 더 제 스타일이라서...필테슙은 다 참여할까 해요 ㅎㅎ

그럼 굿나잇!

월- 식단

짐종국 유튜브를 보고 손을 뒤집어서 하니 정말 뒷쪽만 집중이 잘 되네요😁

월- 식단

아들 점심- 소고기 치즈 카레+🥔🍳
오후간식- 무가당초코쿠키&치즈스틱&🥛

월- 식단

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

다신

3536312 권스희야 2021.08.17 23:31
뭐야. 나 이글을 왜 못봤지?
애니를 좋아하는구나^^
아들이랑 대화하기 좋겠당.

등근육.과 팔근육.
짱이구만요~~
난 다 살인디.ㅋㅋㅋ

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

탄탄원츄 2021.08.17 23:35
ㅇㅇ한국어를 만화책 읽으려고 본격적으로 15살 때 배우기 시작해서...대학까지 갔었지 ㅎㅎ대학교땐 돈 아끼려고 책대여점에서 일허면서 보고 싶은 만확책들 많이 봤었어 ㅎㅎ
등근육은 1년넘게 걸렸어...피티없이 혼자..천천히..팔뚝은 전체살이 빠지니 마지막으로 좀 빠지더라...그래서 초5학년 이후로 민소매를 입기 시작했어 ㅎㅎ

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

권스희야 2021.08.17 23:44
탄탄원츄 음. 민소매 입고 싶네.ㅎ
1년이라~~
내년 여름ㅇㅔ
나도 팔근육 보여줄께.ㅋㅋㅋ

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

탄탄원츄 2021.08.17 23:51
권스희야 트리셉 익스텐션 운동 세트로 단단하게 해주고...전신운동도 열심히. 1년도 안걸릴거야!

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3536001 지니하나 2021.08.17 14:14
넌 정적인 운동은 안 맞을 거 같더라.
난 팔근육이 눈에 들어오네. 멋지다.

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

탄탄원츄 2021.08.17 15:39
엄머! 언니 절 너무 잘 아셔요 ㅎㅎ고마워요 언니...오늘은 요필콤비슙이 있는 날이에요 ㅎㅎ

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3535845 *린주* 2021.08.17 09:33
멋진 등근육 봐라 ㅋㅋ
최고입니다

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

탄탄원츄 2021.08.17 15:38
고마워 언니. 등록한 딤에 여로종류 머신이 많아서 넘 좋아 ㅎㅎ

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3535844 라온75 2021.08.17 09:30
👍👍👍👍👍

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

탄탄원츄 2021.08.17 15:37
😚

신고 0

답글

비밀댓글
|