다이어트 일기
03월 02일 (음식 1098kcal, 운동 520kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.02 07:24
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아침식사 : 57kcal (5.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 373kcal (33.97%)
| 기장 (1/2회분, 50g) | 176kcal |
| 건새우아욱국 (1/2인분) | 39kcal |
| 닭감자조림 (1/4인분, 128g) | 121kcal |
| 고구마샐러드 (1/4인분, 29g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 498kcal (45.36%)
| 불가리스20s트웬티즈 300ml (1/2팩, 150ml) | 127kcal |
| [서울우유]비요뜨 그래놀라 (1개, 147g) | 215kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 170kcal (15.48%)
| [BHC] 콜팝 (1/2회분, 70g) | 170kcal |
운동 : 520kcal
| 조깅 달리기 (17분) | 119kcal |
| 보통 걷기 (16분) | 41kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 복부추천코스 (7분) | 80kcal |
| 칼로리태우기 (9분) | 150kcal |
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