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다신

3537896 지니하나 2021.08.20 15:09
단백질을 먹으면 확실히 포만감이 오래 가.
탄수화물은 배가 금방 꺼지고.
나이 들수록 단백질 더 잘 챙겨먹어야겠어.

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다신

탄탄원츄 2021.08.20 15:15
맞아요 나이 먹을수록 뼈랑 피부를 위해서라도 단백질을 잘 챙겨 먹어야 해요.
저같은 경우는 탄수든 지방이든 단백질이든 다 똑같애요...떡볶이 나 흰빵만 먹는다고 금방 꺼지는 느낌 거의 못받은 것 같애요. 워낙 살찌기 싫어서 멘탈이 조종 한건지도...🤣
몇년전에 의사가 식욕이 좋아지는(마니 먹세해서 )살짜게 하는 호르몬제 약 두종류를 처방해줬는데도...제 양 이왼 안먹어서 살을 안쪄서 의사샘도 놀랐던적이 있어요.ㅎㅎ

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다신

3537810 이쁘게반짝반짝 2021.08.20 12:17
이런😱😱😱😱

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다신

탄탄원츄 2021.08.20 12:20
왜?! 글로 써?! ㅎㅎㅎ

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