엊그제 엄청 더웠던것 같은데...호박잎이라니... 날씨가 조금 더 선선해지면 운동하기 좋겠지요?

배부름을 느끼는 시간이 식사 시작 30분 후부터라고 합니다. 다음엔 식사전에 물한잔 하신 후 식사를 하시길...그리도 다 먹고 나서 허전해도 오늘처럼 두번 먹는 습관을 서서히 개선 하는 걸 권장합니다. 점심 식단에서 건과일양이 너무 많아요. 어른수저로 1tbs.건과일 양을 줄이고 차라리 삶은계란 2개를 드시는 게 여러모로 몸에 도움이 됩니다. 건과일 자연 건저한게 아니면 설탕과 아마도 팜오일로 건조했을 가능성이 높아요. 먹는 것까지 운동이라 하지만 그렇다고 많은 양을 먹거나 정크를 먹음 아니되어요. 양질의 탄수+단백질이 최고.수고하셨습니다

오. 건강식. 좋아요^^
셀러드도 맛있겠어요~~

호박잎 저도 오늘 사오려다 말았는데 넘 맛있는 건강식이죠. 샐러드는 언제봐도 맛나보여요.
영양소 비율 완전 좋아요.