⭐체지방 줄이기 다이어트⭐
[9/1~9/10]체지방 변화
bluevm
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- 2021.09.11 10:33
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![[9/1~9/10]체지방 변화](https://data.0app0.com/diet/Board/5376/wm_5375221_1631357947_1.jpg)
![[9/1~9/10]체지방 변화](https://data.0app0.com/diet/Board/5376/wm_5375221_1631357947_2.jpg)
*시작 28kg 👉 26.7kg (1.3kg감량)
몸무게는 많이 감량했지만
지방은 1.3kg밖에 빠지지 않았어요!
일주일동안 GM식단을 해서
4kg가까이 줄긴했으나 모두
수분과 근육이 날라간거였어요…😔
3년 동안 체중은 급격히 오르락 내리락해도
체지방은 항상 제자리걸음이더라구요!
제가 해왔던 방식이 단단히 잘못되서
요요를 겪고 있는 것 같아요~
이번에는 체지방줄이기 30일 도전과제하며
몸무게가 아닌 체지방줄이기를 목표로
건강한 습관을 만들고 싶어요!
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