맞아요. 콰트로 치즈버거가 짜서 좀 붓드라구요. 혈압 자체는 안 높은데, 부었다 빠졌다 혈관에 스트레스는 갈 것 같아요. 저는 지방섭취도 많은 편이긴 해요. 아보카도, 견과류, 유지방류 볶음밥에 늘 올리브유 카놀라유 자주 먹어서. 단순당을 좀 줄여야 할 것 같아요ㅜ.ㅜ

2500정도 3일 먹었으니까, 기초대사량 1200정도라 하면, 누적으로 한 3천 6백kcal 정도 더 먹었으니, 보통 500그램 정도 늘어나는 게 맞는데, 적게 찐 것도 아니에요. 보통 7000kcal 오버에 1kg 정도 찌드라구요.
저는 독하게 못해서 그런 지, 감량할 때는 진짜 잘 안 빠지거든요ㅠ.ㅠ

궁디실화냐 음. 공식이,..
전 1키로 넘게 더 늘었으니
도대체 얼마를 먹은거죠.ㅋㅋ
대박.
독하게? 빼야겠으요ㅠ

네네 화이팅 하겄습니다!! 건강 바디님두 화이팅입니다