다이어트 일기
03월 03일 (음식 1238kcal, 운동 462kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.03 07:38
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아침식사 : 241kcal (19.47%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 부산어묵 (1/4봉지, 41g) | 61kcal |
| 건새우아욱국 (1/2인분) | 39kcal |
| 닭봉 (1/4회분, 25g) | 63kcal |
점심식사 : 488kcal (39.42%)
| 새우볶음밥 (1/4인분, 90g) | 157kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 80g) | 21kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 80g) | 221kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 509kcal (41.11%)
| [설빙] 한초코설빙 (1/4회분) | 425kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 바닐라아이스크림 (1/2컵, 50g) | 79kcal |
운동 : 462kcal
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 조깅 달리기 (8분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 복부추천코스 (7분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 칼로리태우기 (9분) | 150kcal |
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