다이어트 식단
11월 14일( 저녁식사 226kcal)
리미❣️
- 2021.11.14 18:07
- 58
- 0
저녁 226kcal 18:02
탄수화물(3.8%) 15.65 / 417g
단백질(25.2%) 19.15 / 76g
지방(15.9%) 10.17/ 64g
| 새송이버섯 (1개, 12g) | 2kcal |
| 오트밀 (1회분, 12g) | 45kcal |
| 새우살 (1회분, 40g) | 37kcal |
| [매일두유] 식물성 단백질 (1회, 76g) | 36kcal |
| 체다치즈 (1장, 8g) | 45kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 7g) | 21kcal |
| 후추 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 소금 (1/4인분, 0g) | 0kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 오이고추 (1개, 9g) | 1kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| 다진마늘 (1/4티스푼, 1g) | 1kcal |
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