다이어트 일기
11월 18일 (음식 547kcal, 운동 480kcal)
ank11
- 2021.11.18 23:01
- 41
- 0
8400걸음.. 일반식 줄이기..아침공복운동 꼭하기
- 음식
- 운동
547/ 800
480/ 440
성공
(293)
오후 간식 : 239kcal (43.69%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
저녁식사 : 225kcal (41.13%)
| 순두부찌개 | 64kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
야식 : 83kcal (15.17%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [롯데] 빼빼로 오리지널 | 15kcal |
운동 : 480kcal
| 조깅 달리기 | 480kcal |
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