걷기만 하고 있어요
jaeye
아침에 걷기만 1시간씩 합니다.아무래도 ㅜㅜ 지방 타파를 위해 주 3회정도 그렇게 하고 있는데근력운동을 아예 안하거든요..사실 지난주 간만에 살짝 했다가 근육통이 너무 오래가서..ㅠㅜ런닝 하다가 얼마정도 후에 근력도 같이 할까요?1개월..정도 괜찮을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
다신 가입한지는 4년도 더 된거같은데..
12월 13일( 오후간식 136kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.