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나의 다이어트 하루루틴 결심..
다요터-@
- 2021.12.15 08:14
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1. 아침에 출근전 공복 실내자전거 40분이상
2. 아침먹기 : 다이어트 도시락 등 식단이지만 든든히
3. 끼니 중간 간식 절대금지
4. 단 음료 금지
5. 저녁 간단히 회사주변에서 샐러드. 요거트 등 먹기
6. 직장근처 요가학원 등록해서 퇴근후 바로 ㅌㅌ
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